LA MÉDITATION
Cultiver le focus des pensées & faire de l'espace à l'intérieur
Méditer en focus c’est retrouver et habiter son espace intérieur créateur de bien-être, y créer une forme fluide sereine avec ses pensées, ses silences, ses émotions, ses valeurs profondes. Le tout en intense attention sur un cap donné.
« Celui qui vit en harmonie avec lui-même, vit en harmonie avec le monde »
– Marc Aurèle –
Un esprit serein pour penser, agir, communiquer, decider, aligné à "qui je suis".
Tout mouvement de vie harmonieux ne peut se créer si l’espace à l’intérieur de soi est instable, désordonné en pensées de stress et discordances
Nos pensées, nos paroles et nos actions sont comme des pierres que nous jetons dans l’eau – elles créent des ondes qui se répandent dans notre vie et reviennent vers nous sous forme d’un effet boomerang, reflétant notre état d’esprit.
Le mouvement vers un état de bien-être démarre de l'intérieur,
Par la pratique, le subtil mouvement intérieur s’affine dans la précision, tel un Tai-chi mental.
« La méditation n’est pas une évasion; c’est une rencontre sereine avec la réalité »
– Thích Nhất Hạnh –
En pleine conscience, je vous guide...
par le son de ma voix, des mots précis. C’est une invitation au mouvement maitrisé des pensées, avec les besoins de chacun et mes inspirations dans le maintenant.
L'art de cultiver son jardin intérieur et le voir fleurir à l'extéreur....
Nul besoin ici de longues heures à méditer pour bichonner son jardin intérieur, c’est la qualité et la fréquence d’attention à soi.
20 mn intenses d’intériorité chaque jour est porteur d’instants de fluidité.
L’art de cultiver cet état de conscience chaque jour, nous fait entrer dans notre zone de bien-être et maintient le cap qui a été fixé.
